ErgoAktiv Kursprogramm
Informieren Sie sich hier über die aktuellen Kursangebote.
Die Kurse finden nach Absprache ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen
in unseren ErgoAktiv-Praxisräumen statt.
Alle Kurse sind Selbstzahlerkurse.
Idogo® Bewegungstraining
Für gesunde Menschen jeden Alters, die auf ganzheitliche und natürliche Weise Ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten.
smovey®
Erleben Sie bei ausgewählten Übungen die positive Wirkung der smovey-Vibrationsringe auf Ihr Körper- und Energiesystem.
Fascial Fitness®
Mehr Dynamik durch gesundes Bindegewebe. Erleben Sie, wie mit nur 10 Minuten regelmäßigem Training Ihr Bindegewebe wieder fest und zugleich elastisch wird.
Idogo® Bewegungstraining
Ein neuer Ansatz für mehr Beweglichkeit im Alltag!
Das Idogo® Trainingssystem richtet sich einerseits an an gesunde Menschen jeden Alters, die auf ganzheitliche und natürliche Weise Ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten, andererseits auch an Menschen mit Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates.
Inhalt und Ziele:
Sechs Idogo-Grundübungen für spürbar mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Belastbarkeit im Alltag. Die Übungen sind einfach in den Alltag integrierbar.
Im Kursteil „Idogo-Jogging/Walking“ wird die positive Wirkung des Idogo-Stabes für Sie unmittelbar körperlich erfahrbar.
Kursleitung:
Petra Leidinger
Ergotherapeutin, zertifizierte Idogo® Übungsleiterin
Termine:
Individuelle Terminvereinbarung,
ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen.
Kursumfang und Preis:
6 Einheiten á 60 min.: 48,00 €
smovey®
Kleine Ringe – große Wirkung!
Die smovey®-Vibrationsringe bringen durch vier freilaufende Stahlkugeln im Inneren und den dadurch entstehenden Vibrationen durch vielfältigste Weise Schwung ins Leben von jung und alt.
Durch abwechslungsreiche Übungen trainieren Sie mit den smoveys Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Tiefenwirkung durch die Vibration erzielt zudem positive Effekte u.a. auf Gelenk- und Knochenstruktur, Gehirnfunktion, Immunsystem, Herz- Kreislaufsystem, Stoffwechsel, Fettverbrennung, Stressabbau, … .
Inhalt und Ziele:
– Vermittlung der richtigen Handhabung der smoveys
– Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Koordination des gesamten Körpers
– Mehr Freude und Schwung im Alltag!
Kursleitung:
Petra Leidinger
Ergotherapeutin, zertifizierter smoveyCOACH
Termine:
Individuelle Terminvereinbarung,
ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen.
Kursumfang und Preis:
6 Einheiten á 60 min.: 48,00 €
Fascial Fitness®
Mehr Dynamik durch gesundes Bindegewebe!
Cellulitis oder verminderte Beweglichkeit sind vielfach das Resultat einer Bindgewebsschwäche. Durch gezielten Aufbau eines kraftvoll-geschmeidigen Bindegewebes lassen Sie Ihren Körper wieder beweglicher, kraftvoller und belastbarer werden.
Inhalt und Ziele:
Grundlagen zur Physiologie und zum Training des Bindegewebes. Erleben Sie, wie mit diesen Kenntnissen und nur 10 min. regelmäßigem Training Ihr Bindegewebe wieder fest und elastisch wird. Alle Übungen sind leicht integrierbar.
Kursleitung:
Petra Leidinger
Ergotherapeutin, zertifizierte Fascial Fitness®-Trainerin
Termine:
Individuelle Terminvereinbarung,
ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen.
Kursumfang und Preis:
6 Einheiten á 60 min.: 48,00 €
